インスリン注射を続けながら外食を楽しむために、外出先でのインスリン注射の方法と注意点を学んでおきましょう。
インスリン注射に必要な物品を持って出かけましょう。
インスリン（注入器）
気温が２℃以下になる真冬や、３０℃を超えるような真夏は断熱バックに入れて携帯しましょう。
針
落としたり、曲がった時のことを考え、少し余分に持って行きましょう。
使用済み針の廃棄容器
使用した針は外に捨てず、廃棄容器に入れて必ず持ち帰りましょう。
消毒綿
注射前の皮膚消毒については、かかりつけの医師の指示に従ってください。
砂糖またはブドウ糖を必ず携帯しましょう。
低血糖に備えて、外出するときは必ず携帯しましょう。
もし、低血糖の判断ができるかどうか不安がある場合は、血糖自己測定器を携帯し、すぐに血糖値を測定できるようにしておくと安心です。
外食時は、思わぬ低血糖を防ぐために、料理が出るまでの時間を確認してからインスリンを注射しましょう。
必ず料理店の状況を確認してからインスリンを注射しましょう。
お料理がどれくらいで配膳されるか聞いてみましょう。
インスリン注射をしてから料理を待つ時間が予想以上に長いと、低血糖を起こす可能性があります。配膳時間に合わせて注射をしましょう。
インスリン注射や経口血糖降下薬を内服していると、飲酒によって低血糖が起きるおそれがあります。アルコールによって起きた低血糖は改善しにくく、危険を伴います。
空腹の状態で飲まないようにしましょう。
低血糖を予防するため、食事を摂りながら飲みましょう。
食べ過ぎに注意しましょう。
ついつい、食べ過ぎてしまうため、注意しましょう。
アルコールは栄養になりません。
アルコールは食べ物の代わりにはなりません。
注意：飲酒については、必ずかかりつけの医師と相談し、許容範囲内にとどめましょう。
針をつけたまま注入器を持ち運ぶと、針先から気泡が混入したり、 インスリンが漏れて、インスリンの種類によっては、成分の割合が変化してしまうおそれがあります。また、注入器の故障の原因になることもあります。
一度使用した針を注入器につけたままにしていると、針内部に残った血液がカートリッジ内に引き込まれ、インスリンが汚染するおそれもあります。
針は、注射直前に装着し、注射後は速やかにはずしましょう。
